Можно ли похудеть занимаясь стретчингом?

Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела. Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.

Сожженные клеточки жира переходят в мышечную массу. Таким образом, используя растяжку как инструмент коррекции фигуры, можно не просто уменьшить объем талии, но и укрепить мышечный корсет и придать формам рельефность и крепость. В связи с этим можно ответить достаточно четко: стретчинг – это отличный способ похудеть без последствий для организма.
Для того чтобы фитнес приносил необходимые «плоды» нужно чередовать занятия стретчингом с физической активностью. Данная гимнастика пользуется большой популярностью во всем мире, поскольку к ней можно прибегать без какой-либо подготовки и базы спортивных навыков.

Итак, подведем итоги!

Плюсы СТРЕТЧИНГА после тренировки:
1. Улучшает гибкость связок и суставов.
2. Ускоряет обмен веществ в мышцах, и восстановление организма.
3. Увеличивает кровоснабжение всех органов и мышц. Благодаря тому, что мышцы получают больше крови, их рост возможен быстрее.
4. Снимет усталость, уменьшает болевые ощущения.
5. Растяжка мышц ног и бедер усиливает половую функцию.

В "Monroe" вы всегда можете хорошо потянуться после силовой тренировки.

Узнать раписание по филиалам:

Центральный (https://vk.com/monroe_centr)
Зональный (https://vk.com/monromix)
Филейка (https://vk.com/monroe_755229)