8 (8332) 222-004

ВРЕМЯ БЫТЬ СОБОЙ

Легко-Доступно-Эффективно


Запись на бесплатное занятие


ЛЕГКО: 

  • программы для любого уровня подготовки 
  • дружелюбная атмосфера в каждом клубе

ДОСТУПНО: 

  • абонемент от 1 150 рублей 
  • единый абонемент на 4 филиала 
  • система бонусов

ЭФФЕКТИВНО: 

  • 25 направлений
  • профессиональные тренеры
  • фитнес-тестирование 
  • консультации по питанию
  • фитнес-бар
Ваше имя *
Контактный телефон *
Выберите филиал *

Услуги

Высокоинтенсивные
тренировки


Тренировки высокой интенсивности способны сделать женское тело стройным, подтянутым в кратчайшие сроки.

Низкоинтенсивные тренировки
 

Тренировки подойдут тем, кто избегает интенсивных нагрузок. Эти программы выполняются босиком или в носочках, подходят всем.

Тренажерный зал

Профессиональный комфортный зал, оборудованный гидравлическими тренажерами, которые были созданы специально для женщин. 

Танцевальные занятия
 

Танцевальные направления на любой вкус: от стрип-пластики и востока до боди-балета и модерна.

Практики для женщин
 

Приведите в гармонию не только тело, но и дух. Восполните внутреннюю энергию, зарядитесь бодростью и уверенностью.

Стиль жизни
 

Отдыхайте и ухаживайте за собой! Косметологический, массажный и маникюрный кабинеты, мастер-классы, тренинги, семинары. 

Клубы


«Монро Центральный»


ул. Московская, д.31;
тел. 8 (8332) 222-004



«Монро Филейка»
 

ул. Ленинградская 1а
тел. 8 (8332) 222-004



«Монро Зональный»
 

ул. Ленина, 169
тел. 8 (8332) 222-004



«Монро Рассвет»
 

ул. Красноармейская, 82
тел. 8 (8332) 222-004

Описание клуба:

Клуб Monroe Центральный – это великолепное место для женщин, где можно тренироваться, отдыхать и ухаживать за собой. Здесь вы найдете все необходимое для эффективных тренировок - залы с профессиональными пилонами, гидравлическими тренажерами, зал для групповых программ и оздоровительных практик. Косметологический кабинет, спа-программы, массаж наилучшим образом дополняют приятную женскую атмосферу клуба Monroe Центральный.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: center@monroe43.ru

Описание клуба:          

Monroe Филейка - уникальная площадка для Вашего самосовершенствования! Залы оснащены системой вентиляции и кондиционирования, профессиональным оборудованием (изодинамическими тренажерами, пилонами). В филиале проходят групповые занятия для детей и взрослых (более 20 направлений), оздоровительные практики, семинары и мастер-классы. Для клиентов создана комфортная зона отдыха с фитнес-баром и косметическим кабинетом.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: fileyka@monroe43.ru

Описание клуба:

Клуб Monroe Зональный - это три комфортных светлых зала с высокими потолками и панорамным видом, качественной системой вентиляции и кондиционирования, просторной раздевалкой с душевыми и косметологический кабинет. Отличная транспортная доступность, большая парковка, детская студия творчества и игровая зона для взрослых в ТЦ Микс делают посещение клуба удобным для тех, кому важно найти время для себя, имея даже самый плотный график.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: mix@monroe43.ru

Описание клуба:

Новый фитнес-клуб стал совершенной версией других филиалов. Мы продумали все для удобного и плодотворного тренинга. Два светлых уютных зала оснащены современным оборудованием, мощными кондиционерами и качественным звуком. Ну и, конечно, более 25 групповых направлений под руководством опытных тренеров.

Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: rassvet@monroe43.ru

Клубы


«Монро Центральный»


ул. Московская, д.31;
тел. 8 (8332) 222-004



«Монро Филейка»
 

ул. Ленинградская 1а
тел. 8 (8332) 222-004


Описание клуба:

Клуб Monroe Центральный – это великолепное место для женщин, где можно тренироваться, отдыхать и ухаживать за собой. Здесь вы найдете все необходимое для эффективных тренировок - залы с профессиональными пилонами, гидравлическими тренажерами, зал для групповых программ и оздоровительных практик. Косметологический кабинет, спа-программы, массаж наилучшим образом дополняют приятную женскую атмосферу клуба Monroe Центральный.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: center@monroe43.ru

Описание клуба:          

Monroe Филейка - уникальная площадка для Вашего самосовершенствования! Залы оснащены системой вентиляции и кондиционирования, профессиональным оборудованием (изодинамическими тренажерами, пилонами). В филиале проходят групповые занятия для детей и взрослых (более 20 направлений), оздоровительные практики, семинары и мастер-классы. Для клиентов создана комфортная зона отдыха с фитнес-баром и косметическим кабинетом.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: fileyka@monroe43.ru


«Монро Зональный»
 

ул. Ленина, 169
тел. 8 (8332) 222-004



«Монро Рассвет»
 

ул. Красноармейская, 82
тел. 8 (8332) 222-004

Описание клуба:

Клуб Monroe Зональный - это три комфортных светлых зала с высокими потолками и панорамным видом, качественной системой вентиляции и кондиционирования, просторной раздевалкой с душевыми и косметологический кабинет. Отличная транспортная доступность, большая парковка, детская студия творчества и игровая зона для взрослых в ТЦ Микс делают посещение клуба удобным для тех, кому важно найти время для себя, имея даже самый плотный график.

Режим работы: ежедневно 09:00 - 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: mix@monroe43.ru

Описание клуба:

Новый фитнес-клуб стал совершенной версией других филиалов. Мы продумали все для удобного и плодотворного тренинга. Два светлых уютных зала оснащены современным оборудованием, мощными кондиционерами и качественным звуком. Ну и, конечно, более 25 групповых направлений под руководством опытных тренеров.

Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00
Телефон: 8 (8332) 222-004
Email: rassvet@monroe43.ru

Полезные материалы

УРА! Мы возобновляем утренние пробежки с Monroe! 

Знакомимся с нашим новым тренером филиала Центр — Яниной Барановой!

Янина не только опытный тренер, но еще успевает воспитывать троих детей и работать экономистом!

Познакомимся с тренером Monroe Рассвет — Миленой Обросовой.

Если вы хотите зарядиться женской энергией, раскрепоститься и потанцевать — то вам обязательно нужно попасть к Милене на тренировки!

Мы провели опрос среди гостей нашего клуба и выяснили, почему они выбирают групповые тренировки по расписанию клуба, а не «тренажерку, железо и автономный режим».

Любая женщина стремится быть неотразимой. Однако так получилось, что большинство женщин в первую очередь интересует, как выглядит их лицо. Разнообразнейшая косметика, кремы, маски, пластическая хирургия – все направлено на то, чтобы женщина выглядела сногсшибательно. А вот с фигурой дела обстоят куда хуже.

5 простых советов, которые помогут вам начать заниматься фитнесом и превратить это занятие в привычку всего за пару месяцев!

Итак, каждую неделю мы будем разыгрывать ценный приз или сертификат на 2000 рублей среди самых активных подписчиц группы «Monroe». 

То сколько мы успеваем сделать напрямую зависит от того сколько у нас сил, энергии, запала. Поэтому важно не только понять, как пополнять запасы энергии, а настроить свою жизнь так, чтобы та самая энергия расходовалась грамотно и экономно.

Во время сна в нервной системе преобладают процессы торможения, поэтому по утрам мы немного замедлены, хуже реагируем на раздражители и «туго соображаем». Чтобы активизировать процессы возбуждения, им нужно...

Давайте разберемся, почему при регулярных занятия, вы никак не можете достичь желаемого результата?

Любая женщина стремится быть неотразимой. Однако так получилось, что большинство женщин в первую очередь интересует, как выглядит их лицо. Разнообразнейшая косметика, кремы, маски, пластическая хирургия – все направлено на то, чтобы женщина выглядела сногсшибательно. А вот с фигурой дела обстоят куда хуже.

5 простых советов, которые помогут вам начать заниматься фитнесом и превратить это занятие в привычку всего за пару месяцев!

Сегодня секретами эффективной тренировки с нами поделится старший куратор курса Легкость есть — Рената Орлова.

Настройтесь на то, что тренировки (и правильное питание!) - это не забег на короткую дистанцию и не временное явление на пару недель...

Многие девушки боятся спортивного питания. Думают, что это химия (стероиды), что это вредно для здоровья. Также думают и о том, что с помощью спортпита они «раскачаются», станут мужеподобными и появятся огромные мышцы.

Забываешь пить воду и вовремя ложиться спать? Хочешь контролировать питание и похудеть? Тогда тебе в помощь различные фитнес-приложения

Света — ведущий тренер Центрального филиала #монрокиров . Мы встретились с ней и задали несколько вопросов о ее работе

Вы просили - мы сделали! Ловите подарок к первому дню лета. С сегодняшнего дня абонемент, купленный в любом фитнес-клубе "Монро" действителен во всех филиалах сети.

Ты хочешь подтянуть фигуру к весне!
Ты понимаешь, что в этом тебе поможет фитнес!
Но ты не знаешь, как начать заниматься?

Фитнес-тестирование - безопасный способ оценить состав массы тела и его физическую форму за 60 минут. 3 этапа: - Антропометрия (измерение объемов тела)...

C 3 по 20 января специальные цены для всех! Обладателям карты "Монро" 10 занятий по цене 8 (в акции участвуют утренние и вечерние абонементы).

А помните, в студеную зимнюю пору вы обещали себе, что летом начнете бегать? Так вот, лето пришло, пора начинать! Мы знаем, как сложно выполнять подобные обещания, но чтобы вам было легко все лето мы будем бегать вместе с вами!

Потому что мы дарим всем "И скидки, и подарки" при покупке абонементов на 3 месяца.

Для всех, кто не поедет есть шашлыки и пить вредную газировку в приближающиеся выходные Фитнес-клуб "Монро" объявляет "ПЕРВОМАЙСКУЮ ЩЕДРОСТЬ" 

Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм.

#монрокиров знает, как вам тяжело расставаться с любимым клубом на время отпуска! Чтобы во время отъезда разлука прошла для вас незаметной, мы подготовили ряд готовых видео-тренировок. Мы надеемся они позволит вам оставаться в форме в любой точке нашей планеты!

Фитнес в элегантном возрасте необыкновенно полезен. Он превращается в "машину времени", которая останавливает мгновение, и даже обращает время вспять! Вы поймете это, как только исчезнут проявления "возрастных" болезней.